介護者が疲れないための“正しいサポートの仕方”

みなさんこんにちは♪
奈良香芝市にある自費リハビリ施設
脳梗塞リハビリMe:RIZE（ミライズ）
リハビリトレーナーの木村貴行です。

本日は皆さまへ

【介護者が疲れないための“正しいサポートの仕方”】

についてお話をさせていただきます。ぜひ最後までお付き合い下さい。

介護は「やさしさ」や「家族愛」だけで続けられるものではありません。どれだけ大切な人であっても、日々の介助や見守り、家事、通院対応が積み重なれば、心も体も確実に疲れていきます。だからこそ、介護者自身が疲れ切ってしまわないための“正しいサポートの仕方”を知ることは、本人のためだけでなく、介護を受ける側の安心にもつながります。
まず大切なのは、「全部自分でやらない」ことを前提にする姿勢です。多くの介護者の方は「私が頑張らないと」「迷惑をかけたくない」と抱え込みがちですが、これこそが疲労の最大の原因になります。家族内で役割を分担したり、地域包括支援センターやケアマネジャーに相談したり、デイサービスやショートステイを活用することは“逃げ”ではなく“継続するための戦略”です。介護はマラソンのような長期戦であり、途中で休むことはむしろ必要な行動といえます。
次に、介護者自身の生活リズムを守ることが重要です。睡眠不足や食事の偏りは、心の余裕を奪い、イライラや不安を増幅させます。たとえ短時間でも、好きな音楽を聴く、散歩をする、誰かと話すなど、自分の時間を確保する工夫が必要です。「自分の時間を持つことに罪悪感を覚える」という声は多いですが、介護者が元気でいることこそ、本人にとって最大の安心材料になります。
また、“できないこと”ではなく“できていること”に目を向ける視点も、介護者の心を軽くします。本人が昨日より少し長く歩けた、食事の量が増えた、笑顔が見られた――こうした小さな変化を見つける習慣は、介護者のモチベーションを支えます。逆に「なんでできないの」「前はもっとできたのに」と“失われた機能”ばかりに注目すると、双方が苦しくなってしまいます。
さらに、専門職に頼ることをためらわない姿勢も大切です。リハビリ専門職や自費リハビリ施設は、身体の状態を客観的に評価し、改善の可能性を示してくれます。介護者が抱える「本当にこれでいいのか」という不安を減らし、正しい方向性を示す役割を担います。介護者が安心できれば、本人への接し方にも余裕が生まれ、結果として回復のスピードも変わってきます。
最後に、介護者が“ひとりで抱え込まない環境”をつくることが何よりの支えになります。家族、友人、専門職、地域のサービス――誰か一人でも「話せる相手」がいるだけで、心の負担は大きく減ります。介護は決して孤独な戦いであってはなりません。
介護者が疲れないためのサポートとは、本人を支えるだけでなく、介護者自身を大切にすることから始まります。無理をしない、頼る、休む、相談する。この4つを意識するだけで、介護はもっと続けやすく、もっと優しい時間に変わっていきます。

弊社脳梗塞リハビリMe:RIZEでは、脳梗塞や脳出血の後遺症、あるいはパーキンソン病のリハビリにおいて、心理的なサポートにも重きを置き、ご家族さまと共同で弊社ミライズをご利用いただくケースが多くあります。その際にはご利用の関連サービススタッフさまやご家族さまと密に連携を取り、それぞれの強みを活かして、お客様の目指す目標を共有し、主治医の受診予定があれば、医師の指示の下、自費リハビリにて効果的なリハプログラムを展開し、目標達成に向けて、共闘させていただいています。

※料金については、
1クール
全16回¥297,000（税込）
2クール目から
全8回¥148,500（税込）
も選択可能。
途中返金制度あり
「このブログ見た！」
で体験無料にさせていただきます！

奈良を始め、大阪、京都、兵庫（神戸など）、和歌山、滋賀、三重（伊賀、甲賀、名張など）など、関西圏、近畿一円で自費リハビリ領域における脳梗塞リハビリ、脳出血リハビリ、神経疾患のリハビリ、パーキンソン病リハビリをお探しの脳卒中当事者の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度、ご相談ください！

いかがでしたか？
みなさまの健幸の一助になれたなら幸いです。

引き続き、よろしくお願いいたします！

株式会社エイジエル
脳梗塞リハビリMe:RIZE（ミライズ）
木村貴行

【脳梗塞リハビリミライズとは】

奈良を中心に大阪、兵庫、三重、京都、和歌山などからも脳卒中(脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など)の後遺症やパーキンソン病、脊髄小脳変性症のリハビリにお困りの方々へ自費リハビリを提供しているオーダーメイドのリハビリ施設です。

またボツリヌス療法の第一人者であるリハビリテーション医、勝谷将史医師に定期的に起こし頂き、脳出血や脳梗塞特有の痙縮と呼ばれる筋肉のこわばりを軽減させるボツリヌス療法や装具外来、さらには提携先医療機関との再生医療(幹細胞治療)や弊社の管理栄養士と森永クリニコ社のリハたいむゼリーが加わったリハビリ栄養の追加サービスを持ち、医師の指示の下、安全にリハビリを受けることが可能な保険外リハビリ施設でもあります。

リハビリが必要な方へ
従来の医療保険リハビリや介護保険リハビリ特有の日数や期間の制限なく、必要な時、必要なだけリハビリをご提供することが可能です。

ミライズはあなたの未来を諦めません！

脳梗塞リハビリMe:RIZE(ミライズ)
ぬくもり奈良ステーション
奈良県香芝市下田西2丁目7‐61希ビル1階
📞0120‐814‐213
「近鉄下田駅」「JR和歌山線香芝駅」より徒歩2分
無料体験実施中です。
お問合せお待ちしております。