ミライズでのトレーニングを実践紹介～体のストレッチ(2)

皆さま、こんにちは

脳梗塞リハビリトレーナーの木村貴行です。

いかがお過ごしでしょうか？

以前から行なっている生活動作ストレッチを引き続き行っていきましょう

一人で自分でズボン（パンツ）を着替えを楽に行なうための身体のポイント

今回は【肩回りの筋肉のストレッチ】

＜目的＞

ズボン（パンツ）を足に通すためには腕を足元まで伸ばす必要があります。ズボン（パンツ）を足に通した後はしっかりと引き上げる動きが必要。

＜方法＞

姿勢を起こし、肘を90°に曲げ、左右の肩甲骨を近づけるイメージで腕を引く。元に戻す。

＜回数＞

10回×1セット

一人で自分でズボン（パンツ）を着替えを楽に行なうための身体のポイント

【足を出したり引いたり】

＜目的＞

ズボン（パンツ）を足に通すためには足のつけ根の動きと膝の動きがスムーズに動かす必要があります。

＜方法＞

姿勢を起こし、太ももをあげ、次いで膝を伸ばす。元に戻す。

＜回数＞

左右10回×1セット

脳梗塞リハビリミライズは奈良県を中心に、和歌山県や大阪府からお車や電車にて通っていただく医療保険や介護保険といった公的保険を使用しない脳卒中後遺症専門の自費リハビリの機能訓練施設です。所在は香芝市ですが、近鉄下田駅、JR香芝駅徒歩5分圏内にあり、専用の無料駐車場も4台分完備しておりますので、遠方から多くのお客様が私たちの自費リハビリサービスを受けるために訪れて頂いております。

脳梗塞リハビリミライズは、デイサービスやデイケア、介護付き有料老人ホームや住宅型有料老人ホーム、グループホーム、サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）、特別養護老人ホームなど、様々な施設とのサービスと併用してご利用いただける自費のリハビリ施設です。
ご利用いただいておりますお客様の多くが、上記のような介護サービスとの併用をしておりますので、各施設様や担当ケアマネジャー様との連携も十分に行い、サービスを提供させていただいております。※病院等の医療リハビリとの併用は不可

ミライズには病院や介護施設でのリハビリ経験が豊富な理学療法士（PT）やトレーナーが在籍しております。身体機能や生活に必要な基本的動作（起き上がり、座位、立ち上がり、歩行など）、応用的動作（食事動作・更衣動作・トイレ動作・入浴動作といった日常の生活で必要な動作）のリハビリに加えて、脳卒中特有の手足のこわばりや痺れ等についても脳卒中に特化してきたセラピストが丁寧にご対応させていただきますので、安心してご利用いただくことが可能です。

2019年7月オープン以来、実際に多くの脳卒中後遺症の方のサポートをさせていただき、「楽に歩けるようになった」「腕が使いやすくなった」等、喜びのお声をいただいております。(当ホームページのお客様の声をご確認ください)

今後も脳梗塞リハビリミライズでは、脳梗塞や脳出血などの脳卒中による後遺症をお持ちの方、骨折や変形性関節症などによる手術後（人工関節にも対応しております）の方など、様々なご状態や疾患に対応をして参ります。

他にもこんな悩みがあります等、ご質問、ご相談がございましたら直接お電話いただくか、ホームページのお問合せメールにてご連絡下さい。無料電話相談も随時受けつけております。
また自費リハビリの費用やリハビリ開始までの流れなど、詳細につきましては、どのようなことでもお気軽にご相談・お問い合わせください。

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お客様の目標やお悩みに寄り添いながら精一杯サポートさせていただきます。
宜しくお願いいたします。

脳梗塞リハビリMe:RIZE
トレーナー　木村貴行