ミライズでのトレーニングを実践紹介～(腹筋群) レベル２

皆様こんにちは。

1１月に入り師走の音も聞こえ始めてきましたね。

前回からトレーニングメニューを少しずつ紹介させて頂いております。

今回がトレーニングメニュー（腹直筋）レベル2

手元は手のひらで支え、足元はプラクティスボード（板状の物）。

ご自宅でのメニューも少しレベルをあげていきましょう！！
前回は片方の足を上げ下げでした。
今回は両足！！（目標10回または10秒×3セット）

次回はレベル3をお届けします。お楽しみに（＾＾）

ミライズトレーナー
木村　貴行