ミライズでのトレーニングを実践紹介~(腹筋群) レベル2

皆様こんにちは。

11月に入り師走の音も聞こえ始めてきましたね。

前回からトレーニングメニューを少しずつ紹介させて頂いております。

今回がトレーニングメニュー(腹直筋)レベル2

ミライズでのトレーニングを実践紹介~(腹筋群) レベル2-1

手元は手のひらで支え、足元はプラクティスボード(板状の物)。

ご自宅でのメニューも少しレベルをあげていきましょう!!
前回は片方の足を上げ下げでした。
今回は両足!!(目標10回または10秒×3セット)
ミライズでのトレーニングを実践紹介~(腹筋群) レベル2-2

次回はレベル3をお届けします。お楽しみに(^^)

ミライズトレーナー
木村 貴行