ミライズでのトレーニングを実践紹介

皆様こんにちは。

10月に入り肌寒くなってきましたね。体調は崩されておられないでしょうか?

今回は4月に脳出血を発症されたご利用者と一緒に行っているトレーニングメニューの一部をご紹介します。
段階的にレベル別にしておりますので参考にしてみて下さい。

まずはレベル1

ミライズでのトレーニングを実践紹介1

手元は肘で支え、足元はプラクティスボード(板状の物)

ご自宅ではレッドコードがないので椅子に座った状態で息を吐きながら少し足を挙げる。
息を吐くのが限界になると足を下ろして下さい。(目標左右10回)

次回はレベル2をお届けします。お楽しみに(^^)

ミライズでのトレーニングを実践紹介2